アンチエイジング

誰もが願う不老、若返りですが、
化学が進んだ今、どんどんと新たな情報が出ています。

しばらく待てば、新たなアンチエイジング情報も当たり前になるかもしれません、、
ですが、時間や老いは待ってくれません。

積極的にアンチエイジング情報を調べて、
対策をして行きましょう！^^

（このサイトは、東京の整体院を営むセラピストが記事を書いております）

Thanksサイト－治療法の検索エンジン

大抵の方は、肌の状態で
相手の年齢をぱっと判断されますよね。

女性だと、顔にメイクをされていますが、男性はできません（当たり前ですが^^;）

そして女性でも、手の甲や首筋にまでは化粧しませんね。

私個人としては、手の甲のシワは普段の家事などを頑張っている証ですので
好ましく思うのですが、当人からするとまた意見は違うのでしょうね。。。

肌の状態は男性自身も気になりますし、
シミ、しわ、くすみのある肌よりも、
ハリ、つや、うるおいのある肌に憧れます。

対策としては、月並みですが運動です^^

血行や代謝が良くなり、血中の酸素濃度や血糖値も整いますので、
美容にも健康にも、美肌にも効果的です。

ただ、時間がなかったり、日常の疲れから余裕が無い方もいらっしゃいます。

エステに通えば良いかもしれませんが、継続的にコストがかかり続けるのは、
ちょっと痛いですよね^^;

こちらにシミやくすみを消して、うるおいのある肌になる方法というものがありました。

⇒１４日間で１０歳若返る方法

宮原もとみさんという方の「美人革命」という手法です。

有名モデルや女優さんも使っていらっしゃるそうです。

健康ならば幸せとも言いますが、
やはり若々しい見た目も保ちたいですね^^

アンチエイジングに効果的なレスベラトロールは、
聞いたことがありますよね^^

⇒レスベラトロール

長寿遺伝子（サーチュイン遺伝子）というものが、
誰の体にでも眠っています。

これが働くと若返り効果が得られるのですが、

1. 食事量の制限
2. レスベラトロールを摂る

のどちらかの場合のみ、働く遺伝子なのだそうです。

海外で人気が出たものなので海外製品はたくさんありますが、
イタドリの根という原料のものが多く、
法律上日本では扱えないそうです。

レスベラトロールをサプリメントで飲むのであれば、
ブドウから抽出されたものが良いです。

そして、サプリメントは吸収率も大事ですね。

同量を摂っても、吸収率が高いか低いかで、効果は全く違いますから^^

こちらは普通のものとは違う水溶性レスベラトロール配合で、
吸収率が良いそうです。

二種類のレスベラトロールを配合とのことでした。

色々なものがあるようですが、
単純に価格だけの基準でなく、
効果やコストパフォーマンスにも目を向けたいですね^^

加圧トレーニングという言葉を聞くけど、具体的にどういうもの？
という方もいらっしゃると思いますので、
まずはどういうものかについて^^

加圧トレーニングとは、
腕の付け根や、脚の付け根に専用のベルトを巻いて、
ベルトに圧力を加えた状態で体を動かすトレーニングです。

効果として、アンチエイジング、ダイエット、血行が良くなるなど、
様々な良い効果があるんですね^^

腕や脚の付け根にベルトを巻いて加圧すると、
当然ベルトの先の血流が悪くなります。

その状態で運動をすると、
ものすごくハードに体を動かした時と同じくらい、疲労物質（乳酸）ができます。

すると体は、
ものすごくハードに体を動かしたと勘違いします。
(実際はそこまでハードな運動はしませんし、比較的短時間です。キツいですが^^;)

ハードに体を動かす状況＝生命の危機
というのが、生き物の常識です。

なので体は、体の状態を良くするホルモン、
成長ホルモンを大量に分泌するんですね。

この成長ホルモンが、アンチエイジングに効果的なんです。

具体的には、肌や髪にハリやツヤがでたり、
シェイプアップの効果、
脂肪が燃えやすくなる（ダイエットの補助効果）など、
体が若々しくなるんですね^^